プロテインとは？？

プロテインは日本語でたんぱく質のことになります。
商品名ではないのですが、日本ではこのプロテインを商品名のように扱っています。

当サイトで紹介しているプロテイン商品は、たんぱく質を粉状にして水や牛乳で飲む飲料となります。

プロテインはたんぱく質

ではたんぱく質は何かというと
人間の身体を構成している三大栄養素の１つになります。
・糖質（炭水化物）=Carbohydrate
・脂質 =Fat
・たんぱく質 =Protein

たんぱく質はこの中でも筋肉 臓器 皮膚 髪の毛 爪 などを作るために必要な栄養素になります。
そのため美容のためにも不可欠で、ダイエットを行なっていても必ず必要な栄養素です。
筋肉を作り出すためにも必要で、筋肉を大きくするにはかなりの量が必要となってきます。（体重値 g以上）
トレーニングしている人にはたんぱく質の量が大事になってきます。
トレーニングをしていない人にとっても筋肉は大切な組織で、維持するためにもたんぱく質はもちろん必要です。

美容や健康の観点から、近代においてはプロテイン＝栄養総合食（完全食）というイメージもついてきました。
品質が向上したことで、味も向上しました。需要が増えたことで、価格も安定してきました。
今後はプロテイン＝マッチョが飲む不味い飲み物というイメージも無くなっていくのかもしれません。

食事においてたんぱく質は不足しがちです。
理由は食事コストが高いからです。炭水化物、脂肪の方が安く、そして圧倒的に美味しい。安くて美味しいならば誰でもこちらを選びます。しかしたんぱく質は必要な栄養素。積極的にとっていきましょうね。

すべてたんぱく質のおかげ👑
筋肉だけではなく、臓器 皮膚 髪の毛 爪、なども全てたんぱく質です。
それだけではなく、酵素やホルモン、神経伝達物質といった健康に欠かせないもの。
健康だけではなく、アンチエイジング、脳の機能向上なども期待できます。

語源は？
プロテインの語源は、古代ギリシャ語の「proteios（プロテイオス）」です。これは「一番大切なもの」や「第一の」という意味を持ちます。

1日に必要なたんぱく質の量は？
1日に必要なたんぱく質は体重kgと同じgと言われています。（60kg=60g）
これは簡単に見えて、結構難しい摂取量になります。